在英國作家馬特·海格的《活下去的理由》裡,看到了他的愉悅事物清單,覺得自己也可以來列一串。

這個清單上記錄的,大多是一些零碎但能給人帶來幸福感的小事,而且在生活中俯拾即是:

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① 紅茶
② 手工餅乾
③ 豬油拌飯
④ 炸雞和冰鎮可樂
⑤ 下廚和擺盤
⑥ Swiss Miss 熱巧克力
⑦ 麥當勞的香草奶昔和蛋捲冰淇淋
⑧ 深夜11點的泡麵和鹽酥雞
⑨ 蝦皮免運日 = 零食箱補貨日ヽ(๑❛ヮ❛๑)ノ
⑩ 吃辣的不鬧肚子、吃海鮮不過敏

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⑪ 躺在娃娃堆裡睡覺
⑫ 工作日提早設鬧鐘,醒來後發現還能睡 1小時
⑬ 可愛有趣的手機桌布(醒來摁掉鬧鐘的瞬間很療癒)
⑭ 假日睡到自然醒,然後賴床
⑮ 自然醒後吃培根、半熟荷包蛋當早餐
⑯ 便當 DIY
⑰ 運動完喝水和沖澡
⑱ 午後外出偶遇藍藍的天空
⑲ 在圖書館或咖啡廳坐一下午
⑳ 逛超市、黃昏市場、夜市、年貨大街

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㉑ 順利的工作進度
㉒ 忙碌完的短暫留白
㉓ 奔波一整天後泡澡
㉔ 果香洗髮精、沐浴乳、乳液的味道(喜歡自己聞起來甜甜的)
㉕ 洗完熱水澡後裹毛毯(冬日限定)
㉖ 充實度過一天後的日記(推薦 溫度日記
㉗ 重新整理個人空間,辦公桌、書櫃、梳妝檯、衣櫥 …
㉘ 百搭的外套
㉙ 莫蘭迪色衣褲
㉚ 精心挑選的隨身小物件,耳環、手機殼、悠遊卡套、鑰匙圈

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㉛ 毛茸茸的東西
㉜ 倉鼠、刺蝟、可愛的小動物
㉝ 小米(狗狗)和我撒嬌蹭蹭
㉞ 佈置房間、被喜歡的東西包圍
㉟ 由家人、朋友、榜樣、插畫、語錄組成的相片牆
㊱ 書櫃上擺滿書
㊲ 文字、插畫、閱讀
㊳ 深夜裡的鵝黃燈光與書
㊴ 喜歡的(創)作者出新作,書、貼圖、文創周邊
㊵ 種田文(現實中無法悠閒度日,就去小說裡找,書裡甚麼都有)

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㊶ 夏目友人帳
㊷ Daily vlog ♥
㊸ 電影《攻其不備》、《逆轉人生》、《穿著Prada的惡魔》
㊹ 和家人一起看搞笑片或恐怖片,一起笑或一起被驚嚇 XD
㊺ 不被打擾的專注時段
㊻ 深夜的電話粥、愛人和朋友
㊼ 家人、朋友、另一半帶來的好消息
㊽ 和朋友隔了好多日子後再見面的對話
㊾ 暢快淋漓的吵架,再和好(重點是把話都說開)
㊿ 所有不幸中的大幸

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一邊敲下這些字的時候,一邊也感受到了幸福。

原來生活並沒有那麼糟糕啊。你看,隨便列一列就有這麼多了,其實我還可以一直寫下去呢。

寫的過程中,我一直想起羅蘭的那句:「世界上只有一種英雄主義,就是看清生活的真相之後依然愛它。」

生活中的溫暖、可愛、美好都是糖啊。我們可以透過文字、相片、影音或其他方式,把它們保存起來。痛苦的經歷總是更讓人印象深刻,但日常中也有許多快樂的事情不時發生。記下來,就能不斷回味這些甜。

所以,你最近有甚麼「愉悅事物」呢?

建立一個清單吧!很多時候,我們不覺得活著是一件多好的事,因為對一成不變的狀態感到厭倦。可生活就是這樣啊,普普通通,庸庸碌碌。不過總有些人事物,會讓你覺得這樣的日子其實也挺不錯。

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